父母如何安排和教导孩子均衡地饮食?

无论是成人还是儿童,进食的原因不一定是为了充饥,也经常是为了其他原因,比如嘴馋了。而孩子们经常都会根据自己的情绪和感觉进食。如果你的孩子看起来总是很饿,你可以参考下面的

无论是成人还是儿童,进食的原因不一定是为了充饥,也经常是为了其他原因,比如嘴馋了。而孩子们经常都会根据自己的情绪和感觉进食。

如果你的孩子看起来总是很饿,你可以参考下面的建议来了解到底是怎么回事。

1、饥饿会带来什么反应?

如果你的孩子一天吃三顿营养均衡的饭和一份零食,但仍然经常说自己自己饿了,除了饥饿之外,可能还有其他原因让他想吃东西。

2、了解孩子感到饥饿的原因

首先要问自己以下问题:

您的孩子在遇到下列情况时,是否会问你要食物?

比如,无聊、压力、挫折、不安全感、孤独、乏力、怨恨、愤怒、幸福……

其次,你的孩子除了正常的用餐时间和零食外,还会在其他时间进食吗?你的孩子是不是抓住每一个机会大嚼特嚼?

你会用食物奖励你的孩子吗,比如考试得高分就会让他去

吃冰淇淋店。这种做法可能会在无意中导致你的孩子肥胖。

当你的孩子做对了事情,你会告诉他吗?赞扬的话可以增强孩子的自尊心。它们还可以帮助孩子保持动力,继续为健康和体重做出正确的决定。

你是怎么和你的孩子说话的?大部分是负面的吗?在这种环境下,任何人,包括孩子,都很难做出改变。

如果你怀疑你的孩子吃东西是出于无聊,你可能需要引导他去做其他的活动来分散注意力。

3、作为父母,能做些什么?

确保你的孩子每天吃三顿营养均衡的饭和一份零食。这样可以避免两餐之间的饥饿感。

帮助你的孩子选择其他事情来做,而不是吃,例如:遛狗、跑过洒水装置、打羽毛球、踢足球、画一幅画、跳舞、在花园里种一朵花、放风筝等等。

提供健康的零食,如生蔬菜,水果,蔬菜汤,水果零食。

你要自己亲自选择零食。当孩子们被允许自己挑选零食时,他们往往会做出不健康的选择。告诉你的孩子为什么健康的零食很重要。

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评论列表

  • 177*****627
    177*****627(2020-06-19 16:51:13)
    一开始只是抱着占便宜来试听他们的课程呢,没想到他们的老师授课这么好,让我萌生了学习的念,现在就稀里糊涂的学习了一个月了,总体感觉很好呢。
  • 不去05
    不去05(2020-06-19 16:54:40)
    我女儿自从在英语上学习英语后被他们学校选为英语话剧社团的团员了,每天都会有视频演讲传到老师的群里面,每次传之前我们都会给英语上的外教老师看看听听的,纠正之后效果更好了,最近在排演白雪公主与七个小矮人的剧目,女儿这次不是女一号白雪公主,但是我相信她会成为更优秀的她的,加油,妍宝贝。
  • 水杯蛤
    水杯蛤(2020-06-19 17:04:37)
    abc英语很好的啊,没有网上说的多贵多差,我家孩子就在这,实话实说 老师真心教的不错,比国内老师负责多了,
  • 想念不会偷懒s
    想念不会偷懒s(2020-06-19 17:09:09)
    刚开始也试听了好几家,但是感觉只有这里的课程让自己比较满意,全程无推销,不知不觉中来这里学习已经有两个多月了,感觉收获不小,比较喜欢这里学习环境,学习的氛围也很轻松,学习的时间可以根据自己的时间合理的安排,老师很有责任心,会及时纠正你口语中的语病和发音。相对于其它的大品牌,感觉他们有的过于店大欺客,这里更注重的的是服务,最主要是自己学习英语的兴趣也被激发出来,期待自己更大的进步。
  • 绤傅苯馁净
    绤傅苯馁净(2020-06-19 17:30:26)
    英语我算蛮熟悉的,我姐家小姑娘在学习,现在好像改名叫DaDa了,据说要上市了。他们家在线教育圈子里算是很有知名度的了,教学质量我感觉还不错,特别是对口语的训练,小姑娘开始都不敢开口交流,现在学了大概2月个左右,有明显的提升,和同学交流不在像以前低头不说话,性格也变的开朗自信了。是1对1的外教老师,也能很好纠正孩子的发音问题,我感觉还是很不错的,至于费用,在报班之前我们也资讯了很多其它的英语培训机构,从价格、教学质量、服务等全方面做了对比,最后还是决定选择了知名度、师资、费用等综合性价比较高的英语。
  • 我已嫁你已娶
    我已嫁你已娶(2020-06-19 17:31:57)
    在线学英语还是非常的流行的感觉这边的好师很负责任的,我很喜欢这样的方式
  • 彼岸花开晴天颠
    彼岸花开晴天颠(2020-06-19 17:33:50)
    纯美式的口音,听着就洋气,英语学习还是要提前啊
  • 爱笑的我本书童
    爱笑的我本书童(2020-06-19 17:44:00)
    现在的孩子太皮了,暑假闹腾的家里鸡犬不宁。我打算给孩子报个在线英语的学习课程。把英语给加强一下,要不老是短板,怕越往后学的越吃力。上个周末我让孩子在网上试听了一下,她还挺高兴的,第一次跟老外面对面的说话,兴奋的不得了!趁着热乎劲保命学段时间,希望成绩能好一些。
  • 各处回帖混脸熟
    各处回帖混脸熟(2020-06-19 17:46:03)
    在线上学习确实是很方便的,主要是这种模式,时间上非常的自由!

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