孕妈妈的隐疾一扫光

便秘·痔疮   大多数准妈妈在孕期都会发生便秘,而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成,这不仅造成

便秘·痔疮

  大多数准妈妈在孕期都会发生便秘,而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成,这不仅造成身体的不适,还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助妈妈们的消除上述隐疾带来的烦恼,我们特将便秘和痔疮的成因及预防方法公布如下,愿能帮助准妈妈们顺利度过妊娠这一特殊时期。

孕期便秘成因

孕期便秘的发生,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。

另外,孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关,想想看,如果这些因素加在一起,造成的后果将是多么严重!有30%~50%的孕妇会因此得痔疮。

减轻便秘的5大良方

孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。例如:生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等,这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是:

1.三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

2.多补充水分

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评论列表

  • 千城的小迷妹34
    千城的小迷妹34(2020-07-24 12:55:39)
    孩子学外语的话肯定事年龄越小越好,我们这是属于3.4线城市,幼儿园没开英语教学,选择英语线上是非常明智得,刚开始再网站听了试听课程,孩子很有兴趣就缴费了,老师都是专业得外教,视频课和孩子互动很幽默,粘性很大,再娱乐中就教会了孩子很多知识,孩子也很有兴致得每天学习,发音很准确。
  • 西弟玻
    西弟玻(2020-07-24 12:57:09)
    "学了一节课非常棒,我一定会坚持下去的在线学习不错而且时间可以根据自己随时调整"
  • 环纬徊谪狡餐
    环纬徊谪狡餐(2020-07-24 12:59:35)
    绝对不简单。只有想不到,没有做不到真的是很神奇的,就让你学会英语并不难!
  • 物专庭
    物专庭(2020-07-24 13:12:58)
    "服务很贴心,学习起来没心理负担的老师特别有亲和力,会鼓励你开口说英语"
  • 乌云密布760
    乌云密布760(2020-07-24 13:14:15)
    我家孩子正在上小学三年级,刚接触英语不久,看他平时对英语还挺感兴趣的,就想着给他找个英语培训机构好好补习一下英语,在网上了解到少儿英语,感觉还挺不错的
  • 习惯不懂你爵
    习惯不懂你爵(2020-07-24 13:19:01)
    感觉在少儿英语这方面做的确实很专业
  • 清锁骨
    清锁骨(2020-07-24 13:19:12)
    我是看到身边的朋友家的小孩都再外边找英语辅导班我才对辅导班重视起来,孩子英语成绩一直都是班级里中下等,我也是干着急,后来同事介绍我说英语挺不错的,我回家用电脑打开看了一下,没想到现在还有这么新奇的事物,也有过犹豫,但是最终还是决定给孩子报一个班试试,第一次打开摄像头的时候惊讶了,竟然是真的外国老师,这下对于孩子的口语和发音完全放心了,剩下的就只能靠孩子自己背了,我还是相信我家孩子的。英语很棒,加油
  • RoseSandy23
    RoseSandy23(2020-07-24 13:23:02)
    非常棒的一家专注少儿英语的在线学校。外教棒棒的,服务棒棒的。
  • 露罗洛洛
    露罗洛洛(2020-07-24 13:27:43)
    我体验了一下,感觉英语比其它的英语机构要好一些,尤其是服务方面,老师给我的感觉很细心。学到老活到老,我上班到家里要坐好久的地铁,英语让我随时随地拿着手机就可以学英语,让我的英语交际能力有了很大提高,谢谢英语。
  • 妳呮属亍莪
    妳呮属亍莪(2020-07-24 13:31:34)
    今天先试听一下,看看效果先。对英语没兴趣,不过好像网上挺热的。
  • 是有关部门啊
    是有关部门啊(2020-07-24 13:32:07)
    我们这边是三线城市幼儿园还没开设英语课程,也没有双语幼儿园,但是我想让儿子早点学英语,园长告诉我线上也有培训机构,我才找到了英语,打了好几个电话资讯,终于把我疑虑都打消了,带孩子试听,交费,儿子特别喜欢教英语的老师,还是外国人,说话很有意思教学很生动,孩子每天开开心心就把英语学到手,虽然进步不是特别明显,但是相比同班的孩子来说已经非常不错了,打算一直学到上小学,等学校开英语课再说。
  • 看胸专业户
    看胸专业户(2020-07-24 13:38:57)
    学习了一阵了,明显的感觉我们的英语进步是挺快的希望老师可以专业点,这样才能放心
  • 红旗男儿
    红旗男儿(2020-07-24 13:41:35)
    "喜欢这个软件让孩子学习更主动了呢,这么方便的学习软件真的是很好用的哦。"

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